Janik und Jessy von Fitaless

Bei unserem Powertraining wollen wir dich an deine Grenzen bringen. Wir geben mit dir 20 Minuten vollgas und powern dich aus, dass du nach dem Training schweißgebadet, aber rundum zufrieden in die Dusche gehst!

Unser Health-Konzept ist ein gesundheitsorientiertes Training.
Es eignet sich für Leute, die Hilfe bei der Lösung eines Problems benötigen, wie beispielsweise Schmerzlinderung bei Rückenbeschwerden, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau nach Verletzung oder nach Operationen ergänzend zur Reha.

Du bist oft gestresst vom Alltag und du würdest Sport gerne als Ausgleich dafür nutzen, aber dir fehlt einfach die Zeit dazu?  Dann ist unser Balance-Programm genau das richtige für dich. Du bekommst ein forderndes Training, verlässt das Studio aber mit mehr Energie und Tatendrang, als du es betreten hast. Zusätzlich wirst du noch stolz auf dich sein, dass du etwas für dich und dein Wohlbefinden getan hast.

• eine Einheit (20 min) verbrennt ca 500 kcal
  

• Eine Einheit (20 min) so effektiv wie 3 x 1h Krafttraining (gemessen am Muskelzuwachs)
  

• Anstieg der Knochendichte durch EMS-Training > Präventiv gegen Osteoporose + Gelenkschonend 
  

• Stärkt die Tiefenmuskulatur > verringert Rückenschmerzen
  

• Verbessert die Haltung
  

• Stabilisiert den Rumpf + Beckenboden
  

• Gewichtsreduktion durch Muskelaufbau
  

• Stärkeres Bindegewebe > weniger Cellulite
  

• Intensivere Muskelspannung als bei klassischen Muskelaufbautraining
  

• Durch EMS werden bis zu 95% der Muskelfasern angesteuert (Klassisches Krafttraining: 55-60%)
  

• Durch Trainingssteuerung kann sowohl Ausdauer als auch Maximalkraft trainiert werden
  

• Kombinierbar mit anderen Sportarten (perfekte Ergänzung)

• nur 20 min Training
  

• Hohe Effektivität & Effizienz
  

• Hochqualifizierte Personal Trainer bei jedem Training > individuell angepasstes Training 
  

• Private Atmosphäre
  

• Schnelle Vertrauensbasis durch wöchentlichen Kontakt
  

• Individuelle Trainingsgestaltung · Sowohl flexible als auch Dauertermine möglich 
  

• Präventiv gegen Rückenschmerzen
  

• Präventiv zum Muskelaufbau vor Operationen
  

• Schneller Wiedereinstieg nach Verletzungen durch gezielte Ansteuerung einzelner Muskelpartien

• Training ohne Gewichte / ohne Druck für Gelenke

• Muskelerhalt im Alter > Sturzprophylaxe

• Rundum Betreuung inklusive Krafttestung + Ernährungsberatungen

• Direkte Kooperation mit Physiotherapeuten

• EMS-Training bei einigen Krankheiten möglich, bei denen konventionelles Krafttraining nicht effektiv ist

• Trainingseinstieg individuell bei jedem Fitnesslevel möglich

• Gesteigerte Vitalität

• Besseres Selbstwertgefühl

• Mehr Lebensqualität

• Hohe Zeitersparnis

• Dauerhafte Motivation durch Trainer

• Regelmäßige Kontrollen des Trainingserfolges

Vereinbare einen Termin für ein KOSTENLOSES und unverbindliches Probetraining.

Telefon: 09521 95 98 888
Mobil: 0174 85 81 586
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